Selagi saya masihlah SMA, sohib saya cerita ke saya bila ibunya punya kadar gula darah yang tinggi alias diabetes. Saya udah sering ngomongin ke ia agar dapat kontrol makanan, minuman dan gaya hidup ibunya agar kadar diabetesnya bakal normal kembali.
Tapi sepertinya dia tidak terlalu mengindahkan saran saya itu, sampai waktu itu beliau datang ke saya dan menangis. Dahulu saya tanya kenapa. Ia cerita bahwa waktu ini kadar gula ibunya mencapai lebih dari 500, padahal kadar cream rochelle normal gula darah berada terhadap rate di bawah 110-130. Sontak saya terkejut. hal itu membuat ibunya tidak sanggup lakukan gerakan apapun dan hanya sanggup tidur di ranjang.
1. Suka Minuman dan Makanan Manis
Ini factor paling awam yang didapati orang bahwa diabetes identik dengan konsumsi makanan dan minuman yang manis. Kurangi atau kontrol mengonsumsi kalian berkenaan yang manis-manis ya. Atau akan gunakan gula rendah kalori buat pencegahan.
2. Makan Makanan Panas
Apabila mengkonsumsi makanan, kita benar-benar lah lebih senang dalam kondisi yang panas dikarenakan lebih enak. Namun tahu kah bahwa kadar glukosa dalam makanan hangat lebih tinggi.
3. Menyukai Mengonsumsi Soda
Minuman bersoda benar-benar lah lebih enak karena ada sensasi tersendiri di dalam mulut diwaktu mengkonsumsi soda. Lantaran itulah minuman bersoda teramat teramat digemari. Tetapi tahukah Anda menurut penelitian, soda mempunyai kadar glukosa lebih dari 10 kali lipat lebih manis dari gula biasa. Dikarenakan itu, kurangi mengkonsumsi soda ya.
4. Makan Makanan yang Sulit Dicerna
Makanan yang alot atau kenyal menbuat kita mengunyahnya lebih keras. Padahal taukah kamu, semakin tak sedikit mengunyah, enzim amilase semakin bekerja terlebih makanan yang kita mengonsumsi mengandung pati.
Well, demikian sedikit penjelasan berkaitan diabetes. Semoga penjelasan diatas membuat kalian lebih hati-hati dalam mengonsumsi makanan/minuman dan menjaga pola makan pula. Kamu dapat menolong mengingatkan aspek ini pada kawan, sohib, keluarga dan orang terdekat yg lain agar berhati-hati dan mempunyai pola makan dan hidup yang sehat. Hidup sehat salah satu kunci jauh penyakit. Semoga bermanfaat ya guys.
4 Perihal Sepele yang Dapat Sebabkan Anda Terkena Diabetes
Selagi saya masih SMA, rekan saya cerita ke saya kalau ibunya punya kadar gula darah yang tinggi alias diabetes. Saya udah sering ngomongin ke beliau agar dapat kontrol makanan, minuman dan gaya hidup ibunya supaya kadar diabetesnya bisa normal kembali.
Tapi kayaknya ia tidak terlalu mengindahkan saran saya itu, sampai dikala itu dia datang ke saya dan menangis. Lalu saya tanya kenapa. Dia cerita bahwa diwaktu ini kadar gula ibunya mencapai lebih dari 500, padahal kadar normal gula darah berada pada rate di bawah 110-130. Sontak saya terkejut. aspek tersebut membuat ibunya tidak bisa melaksanakan kegiatan apapun dan hanya dapat tidur di ranjang.
Dahulu ternyata menyepelehkan faktor berkenaan ini, dapat dgn langsung menaikkan kadar gula darah dalam tubuh kita :
1. Gemar Minuman dan Makanan Manis
Ini aspek paling awam yang diketahui orang bahwa diabetes identik dengan konsumsi makanan dan minuman yang manis. Kurangi atau kontrol konsumsi kalian berkaitan yang manis-manis ya. Atau dapat gunakan gula rendah kalori untuk pencegahan.
2. Makan Makanan Panas
Apabila mengkonsumsi makanan, kita benar-benar lebih senang dalam kondisi yang panas dikarenakan lebih enak. Namun tahu kah bahwa kadar glukosa dalam makanan hangat lebih tinggi.
3. Menyukai Konsumsi Soda
Minuman bersoda memang lah lebih enak karena ada sensasi tersendiri di dalam mulut ketika mengkonsumsi soda. Karena itulah minuman bersoda amat digemari. Tapi tahukah Anda menurut penelitian, soda mempunyai kadar glukosa lebih dari 10 kali lipat lebih manis dari gula biasa. Karena itu, kurangi konsumsi soda ya.
4. Makan Makanan yang Sulit Dicerna
Makanan yang alot atau kenyal menbuat kita mengunyahnya lebih keras. Padahal taukah kamu, semakin banyak mengunyah, enzim amilase semakin bekerja terlebih makanan yang kita konsumsi mengandung pati.
Well, demikian sedikit penjelasan menyangkut diabetes. Semoga penjelasan di atas membuat kalian lebih hati-hati dalam mengkonsumsi makanan/minuman dan menjaga pola makan juga. Kamu akan menolong mengingatkan factor ini pada kawan, kawan, keluarga dan orang terdekat lainnya supaya berhati-hati dan mempunyai pola makan dan hidup yang sehat. Hidup sehat salah satu kunci jauh penyakit. Semoga bermanfaat ya guys.
4 Elemen Sepele yang Mampu Sebabkan Anda Terkena Diabetes
Selagi saya tetap SMA, teman saya cerita ke saya bila ibunya punyai kadar gula darah yang tinggi alias diabetes. Saya udah tak jarang ngomongin ke ia agar bisa kontrol makanan, minuman dan pola hidup ibunya agar kadar diabetesnya dapat normal kembali.
Namun nampaknya dirinya tidak terlalu mengindahkan saran saya itu, sampai disaat itu ia datang ke saya dan menangis. Lalu saya tanya kenapa. Dirinya cerita bahwa kini kadar gula ibunya mencapai lebih dari 500, padahal kadar normal gula darah berada pada rate di bawah 110-130. Sontak saya terkejut. hal itu membuat ibunya tidak sanggup melaksanakan kegiatan apapun dan hanya dapat tidur di ranjang.
Dahulu ternyata menyepelehkan factor tentang ini, dapat dengan langsung menaikkan kadar gula darah dalam tubuh kita :
1. Senang Minuman dan Makanan Manis
Ini perihal paling awam yang diketahui orang bahwa diabetes identik dengan konsumsi makanan dan minuman yang manis. Kurangi atau kontrol konsumsi kalian mengenai yang manis-manis ya. Atau mampu gunakan gula rendah kalori buat pencegahan.
2. Makan Makanan Panas
Kalau mengkonsumsi makanan, kita memang lah lah lebih suka dalam kondisi yang panas dikarenakan lebih enak. Tetapi tahu kah bahwa kadar glukosa dalam makanan hangat lebih tinggi.
3. Gemar Konsumsi Soda
Minuman bersoda memang lebih enak dikarenakan ada sensasi tersendiri di dalam mulut saat konsumsi soda. Lantaran itulah minuman bersoda amat digemari. Tapi tahukah Anda menurut penelitian, soda mempunyai kadar glukosa lebih dari 10 kali lipat lebih manis dari gula biasa. Karena itu, kurangi mengonsumsi soda ya.
4. Makan Makanan yang Sulit Dicerna
Makanan yang alot atau kenyal menbuat kita mengunyahnya lebih keras. Padahal taukah kamu, semakin tak sedikit mengunyah, enzim amilase semakin bekerja apalagi makanan yang kita mengonsumsi mengandung pati.
Well, demikian sedikit penjelasan berkaitan diabetes. Semoga penjelasan diatas membuat kalian lebih hati-hati dalam mengonsumsi makanan/minuman dan menjaga pola makan juga. Kamu sanggup menopang mengingatkan perihal ini kepada kawan, rekan, keluarga dan orang terdekat yg lain supaya berhati-hati dan mempunyai pola makan dan hidup yang sehat. Hidup sehat salah satu kunci jauh penyakit. Semoga bermanfaat ya guys.
No comments:
Post a Comment